제2021-70호	교육가족 모두가 행복한 교육공동체
2021. 5. 21.
담당 : 교사 오현숙	5월 보건소식
☎ 교무실 (031) 535-0551, ☎ 행정실 (031) 535-8030, FAX (031) 536-0135 (우) 11112 이동면 성장로 869번길 4

보건실 알림

1. 코로나19와 관련하여 확진자와 접촉하였거나 또는 보건당국으로부터 자가격리 통보를 받은 학생 및 학부모님께서는 반드시 담임교사에게 연락바랍니다.

2. 학생 건강상태 자가진단 설문은 발열 뿐 아니라 기타 의심 증상(근육통,기침,오한,인후통,호흡곤란 등)이 하나라도 있다면 자가진단 임상증상 여부에 ‘예’로 체크 후 등교 중지해 주시기 바랍니다.

3. 2021년 흡연예방실천학교 운영 : 미래 세대 중심인 청소년들의 흡연 진입을 사전에 차단하고, 전 교직원 및 학생들이 밝고 건강한 학교생활을 영위하며 지역사회 흡연율 감소 및 금연 문화 확산 및 정착에 기여하고자 합니다.

코로나19 예방관리

5월 31일은 세계 금연의 날

1492년 스페인의 탐험가 콜럼버스는 세계 역사에 한 획을 긋는 신대륙을 발견하는 공을 세우게 됩니다. 신세계의 발견과 함께 그는 인류에게 크나큰 영향을 미치게 되는 ‘신기한 잎’을 소개하는데 그것이 바로 ‘담배’랍니다. 발견된 이후‘신기한 잎’으로 불리며 전 세계적으로 퍼져나간 담배는 흡연자와 비흡연자, 모두의 건강에 악영향을 미치는 치명적인 물질이 되었답니다.

세계 보건기구에서는 담배 없는 환경을 위해 5월 31일을 ‘세계 금연의 날’로 지정하였습니다.

▣ 담배 연기 속엔 어떤 화학물질이 들어있을까요?

- 4000여종의 화학물질 중 대표 유해 성분

① 강한 중독, 혈관수축 - 니코틴

② 암을 일으키는 담뱃진 - 타르

③ 산소부족, 뇌기능저하 - 일산화탄소

④ 그 외에 독가스인 비소, 매니큐어 지우는 아세톤,

환경호르몬인 다이옥신, 방부제인 포르말린 성분도

들어있어요.

▣ 청소년 흡연이 왜 더 나쁜가요?

담배를 안 피우는 친구들보다 10년 일찍 사망	더 빨리 노화됩니다.	각종 암의 발생률이 3배나 높으며,
폐암의 발생률은 18배	심장질환으로 사망할 확률은 3배	그 외에도 여러 가지 성인을 앓게 됩니다.

N SMOKING	교육활동이 이루어지는 학교에서 금연을 하는 것은 당연한 것입니다.

건강한 체중 관리

전 세계적으로 소아비만은 매년 빈도가 증가하고 있습니다. 소아시기의 비만은 성인 시기까지 이어지는 경우가 많고, 소아시기에 비만이 발생하면 심리 사회적 영향을 미쳐 소아 청소년 시기에 얻어야 할 자기 존중감 등이 결여되기도 합니다. 때문에 건강한 체중을 유지할 수 있도록 지속적인 노력이 필요합니다.

▣ 비만으로 인한 질병

▣ 비만 예방 생활습관 실천하기

• 하루 세끼 밥으로 적당량을 식사하기

• 과자, 청량음료, 인스턴트 음식 적게 먹기

• 과일, 야채를 많이 먹는다.

• 매일 규칙적으로 30분 이상 운동하기

• 잠자기 2시간 전부터는 가급적 음식 먹지 않기

• 학교에서 체육시간 등에는 적극 참여한다.

일상생활 속 응급처치법

✿ 피부에 상처가 생기면

: 이물질이 묻었을 때는 물에 깨끗이

씻고, 소독약을 바릅니다.

✿ 벌에 쏘이면 침을 제거하고(카드 활용) 비눗물로 씻은 후 냉찜질을 하거나 약을 바릅니다. : 호흡곤란, 현기증이 있으면 ‘벌독 알레르기’ 이므로 즉시 병원에 갑니다.

✿ 코피가 날 때 : 머리를 약간 앞으로 숙이고

코 양쪽을 10분 정도 눌러줍니다

✿ 눈에 이물질이 들어갔을 때

: 눈을 비비지 말고, 깨끗한 물로 씻어줍니다.

✿ 삐었을 때

: 움직이지 않고 안정을 취한 상태에서 냉찜질(2일)하고

파스나 탄력붕대로 감습니다. 통증과 부종이 심하거나

움직이지 못 할 때는 병원에 갑니다.

디지털 성범죄 예방

디지털 성범죄란, 카메라나 인터넷과 같은 디지털기기를 이용하여 타인의 동의 없이 신체를 불법 촬영하여 저장, 유포, 협박, 전시〮 판매하는 등의 온라인 환경, 미디어, SNS 등에서의 모든 성적 괴롭힘을 말합니다.

☑ 점검하기

☑ 낯선 사람에게 사진과 개인정보를 공유하지 않기

□ 검증되지 않은 파일 설치하지 않기

□ 성별이나 나이가 드러나는 아이디 사용하지 않기

□ 조건만남, 성매매의 위험성이 있는 앱 주의하기

□ 이유없이 문화상품권, 게임 아이템 등 대가를 주려는

사람 거절하기

☼ 도움을 요청해요

▶여성가족부 디지털성범죄 피해자 지원센터

02)735-8994 (평일 10:00~17:00)

온라인게시판(www.women1366/stopds)

▶한국사이버성폭력대응센터02)817-7959(평일 10:00~17:00)

▶한국성폭력상담소 02)338-5801(평일 10:00~17:00)

▶긴급전화 1366(24시간 상담 가능)

#1388(24시간 문자-카카오톡 상담)

<출처: 여성가족부>

알레르기에 대해 알아보아요

알레르기질환은 무해한 외부항원에 대해 면역계가

과민하게 반응함으로써 발생하므로 전염되지 않으며,

아토피피부염, 천식, 알레르기비염이 대표적입니다.

환경변화로 인해 증가되는 실내외 악화요인과 소아면역

체계 변화, 유전적 소인 등이 함께 작용하여 과민반응을 유발하게 됩니다.

▣ 계절성 알레르기 질환 예방법 ▣

① 외출 후에는 반드시 손발을 깨끗이 씻고, 양치질을

해서 꽃가루를 제거해야 합니다.

② 바람이 많이 불거나 꽃가루가 날리는 계절에는 창문을

닫아서 실내로 화분이 들어오는 것을 막습니다.

③ 미세먼지가 없는 날에는 하루에 1시간 이상 환기를

시켜줍니다.

④ 집먼지 진드기가 서식하기 쉬운 카페트나 두꺼운 커튼,

천으로 된 소파, 담요 등을 집에서 치우고 메트리스와

베개, 이불 같은 침구는 뜨거운 물(55 ℃)로 세탁합니다.

⑤ 집안을 청소할 때는 필터의 성능이 좋은 진공청소기를

사용하며, 진공청소기 사용 후에는 물걸레로 집안

먼지를 깨끗이 닦도록 합니다.

⑥ 적절한 수분섭취를 통해 신체가 건조해지지 않도록

하고 실내 적정 습도(40-60%)를 유지합니다.

⑦ 스트레스는 알레르기 증상을 심화시키므로 전신목욕,

음악 감상, 휴식 등으로 스트레스를 풀어야 합니다.